Продувка или компенсация давления во фридайвинге и подводной охоте: принципы и основные ошибки начинающих

Очень часто встречается ситуация, когда человек прекрасно разнырялся на базовых курсах в бассейне, но приехав на открытую воду сталкивается с тем что тот потенциал, который он наработал в бассейне он не может применить. Причина тому зачастую неспособность или неумение продуваться или выравнивать давление.

Разберем основные принципы и ошибки выравнивания давления или по-народному «продувки».

1. Первая продувка выполняется всегда на поверхности, сразу же после крайнего вдоха, до заныривания. Вторая продувка сразу же после принятия вами вертикального положения.

2. Во время погружения при увеличении глубины мы продуваемся ПОСТОЯННО, да именно постоянно, а не по факту, «надавило и мы продулись». При увеличении глубины давление тоже постоянно увеличивается, то есть если вы где-то задумались или опоздали, то когда вы почувствуйте воздействие давления будет поздно. Естественно, когда глубина не меняется или вы уже ее достигли, надобность в выравнивании давления отпадает. Очень хороший пример, один из моих студентов упорно продолжал выравнивать давление плывя вдоль дна бассейна и не понимал почему ничего не происходит, несмотря на то, что по пути к дну бассейна он вполне удачно продувался.

3. Если на вашей голове шлем, то между вашим шлемом и ушами всегда должна быть вода. Это значит, что где-то один раз в три нырка мы заливаем туда воду. Если вы очень часто принимаете вертикальное положение на поверхности, то возможно, что вода стечет вниз и поэтому перед следующим нырком обязательно запустите воду под шлем. При нырянии в очень холодной воде вопрос решается наличием на вашем буйке или плотике, или берегу термоса с теплой водой (ни в коем случае не горячей!). Естественно, в ваших ушах не должно быть берушей и прочих затычек, это очень важно!

4. Используйте экономные, с точки зрения приложения усилий и эффективности методы выравнивания давления, такие как Френзель и его вариации.

5. Шея и плечи должны быть максимально расслаблены, голова продолжение позвоночника и находится в естественном положении, не задрана. Любое напряжение в этих областях косвенно, а иногда напрямую влияет на выравнивание давления.

6. Любая продувка должна иметь результат! Если вы выровняли давление, но по-прежнему чувствуйте его на своих ушах вы НЕ продулись. Зачастую, люди уверенно продолжают идти дальше полагая, что они продуваются при этом фактически этого не делая, затем просто доходят до критического предела когда давление на барабанные перепонки уже не возможно терпеть. Чаще всего результатом продувки служат два легких щелчка клик-клик в ваших ушах, естественно если вы до применения продувки вы чувствовали легкую заложенность после ее не должно быть.

7. Продувайтесь аккуратно. Ни в коем случае не через силу. Если вы не можете продуться, мы либо останавливаемся на данной глубине (если конечно есть возможность остановится, если нет то просто всплываем), либо всплываем. Если же у вас есть возможность остановиться, я говорю о контролируемом спуске вдоль троса, то можно попытаться решить вопрос на месте, раскачиваем головой, переворачиваемся вниз ногами, пробуем продуться снова.

Большинство ошибок в выравнивании давления решаются на курсах фридайвинга нырянием в глубину вдоль троса. В будущем вам будет гораздо легче выравниваться, если вы отработали продувку на максимальном, вертикальном угле погружения. Фридайверу это дает возможность нырять, продуваться и насаждаться подводным миром и глубиной без троса, а подводному охотнику переключится на улучшение качества непосредственно подводной охоты, в то время как выравнивание давления будет проходить «на автомате».

Источник: www.free-diver.ru

Читать блог Максима Гурьянова…

Рубрики: Free, Блоги

Метки: Задержка дыхания, Инструктор по фридайвингу, Курсы фридайвинга, Максим Гурьянов, Обучение плаванию, Обучение фридайвингу, Под водой, Подводное плавание, Продувка, Фридайвинг...