Вопрос, который волнует многих новичков во фридайвинге и порождает много мифов. Сегодня отвечу на него.
Есть люди, которые отлично ныряют, но по поверхности не владеют какой-либо техникой плавания (речь идет о любом стиле плавания), плавают не технично, не рационально и не эффективно. Наоборот, есть прекрасные пловцы, которые имеют спортивные разряды и регалии, но под водой даже у бывалых пловцов есть множество аспектов, которые без соответствующего инструктора по фридайвингу, будут мешать им стать хорошими фридайверами.
Кому легче, и в каком варианте проще стать классным фридайвером? Уверен, что обе категории людей описанных выше легко и свободно могут стать уверенными фридайверами, естественно пройдя соответствующие курсы фридайвинга.
Думаю, что буду компетентен отвечая на данный вопрос, так как являюсь не только инструктором по фридайвингу, но еще и инструктором по плаванию в одном из спортивных бассейнов нашего города.
В федерации SSI, инструктором которой я являюсь, есть норматив для поступления на базовый курс в бассейне. Человек должен быть способен проплыть 200 метров без остановки, не используя при этом никаких приспособлений (ласты, лопатки для плавания и.т.д.). Задача на самом деле простая, плывите, главное без остановки, любым стилем или похожим на стиль способом. Это оправданно, что на море, что на озере зачастую до места погружения вам придется плыть, именно плыть по поверхности и от того как вы это сделайте зависит насколько вы устанете и понадобиться ли вам больше или меньше времени на отдых после заплыва до буйка.
Очень часто во время курса перед занятием мы делаем обычную плавательную разминку, где я даю элементарные базовые плавательные упражнения, и я вижу насколько улучшаются гидродинамические показатели людей, их ощущения воды и необходимый для фридайвинга тонус.
В итоге, есть много примеров, когда клиенты по плаванию становятся моими клиентами по фридайвингу и наоборот. Надо понимать, что речь идет не о спортивном плавании, а просто о постановки некоторых стилей плавания, наиболее полезные на мой взгляд для фридайвинга это брасс и вольный стиль (кроль на груди), ведь этими стилями плавания можно плыть расслабленно, но технично, наслаждаясь потоком воды и ощущая на себе всю прелесть продвижения в толще воды, как по поверхности (плавание), так и под водой (подводный брасс во фридайвинге).
Научившись плавать технично и правильно вы получаете новый инструмент работы с водой и навык, который сделает ваш фридайвинг комфортнее, как под водой, так и в части передвижения по поверхности. Умеренная плавательная разминка в начале тренировки по фридайвингу и заминка в конце создаст завершенное ощущение от работы с водой, а главное удовольствие и приятную усталость.
Что же может получить профессиональный пловец от фридайвинга ? Многое, открыть для себя новую грань взаимодействия с водой, которую он так любит и чувствует, в мире много примеров когда хорошие пловцы становились хорошими фридайверами и остаются ими до сих пор! Если вы любите воду, то будете любить ее в целом, не важно, что вы в ней делаете, плавайте ли по поверхности на скорость, технично и грамотно, либо расслабленно скользите в толще воды, подобно морскому млекопитающему.
Недавно, я зашел в свой бассейн после перерыва в месяц, связанного с профилактическими работами. В бассейне было тихо и спокойно, в окна светило солнце, оно приятно бликовало на дне бассейна, подойдя к бортику я остановился, закрыл глаза, успокоил свое дыхание, глубоко вдохнул, мысленно соединился с водой и прыгнул с бортика… Это была обычная плавательная тренировка, но чувство контакта с водой было очень острым и глубоким, примерно такое же как на глубине озера Табашино, где в полной темноте и практически нулевой видимости ты висишь на 20 метрах зная, что наверху тебя встретит твой напарник, а на берегу, дома ждут твои близкие и твой любимый человек, которому ты расскажешь, как же классно ты сегодня потренировался!
До встречи над водой и под водой!
Источник: www.free-diver.ru
Читать блог Максима Гурьянова…
Метки: Задержка дыхания, Инструктор по фридайвингу, Курсы фридайвинга, Максим Гурьянов, Обучение плаванию, Обучение фридайвингу, Под водой, Подводное плавание, Фридайвинг...
